Nieuws...

Wie kent Bewegen Op Verwijzing nu beter dan zij die er al gebruik van hebben gemaakt? Laat je inspireren door hun verhalen.

Speciaal voor ons doet Josiane haar (notitie)boekje open:

Bewegen op verwijzen is goed voor lichaam én geest! Lichaamsbeweging houdt je niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk in conditie. 

“Stap voor stap, elke dag iets meer”…

Gedurende verschillende jaren heb ik de zorg van mijn moeder en vader op mij genomen. Mijn beide ouders zijn in minder dan 4 maanden tijd overleden. Rond diezelfde periode onderging mijn echtgenoot 2 rugoperaties en hiermee kwam de zorg ook op mij terecht. Jarenlang ben ik over mijn grenzen gegaan. Ik belandde in een dip en na zijn overlijden in 2017 geraakte ik een negatieve spiraal en tuimelde in een zwart gat. Ik zat niet goed in mijn vel en kon moeilijk omgaan met het verlies van mijn dierbaren. De moeilijke gebeurtenissen volgden elkaar te snel op. Zelf had ik tal van gezondheidsproblemen en kon het nog moeilijk opbrengen om mijn huishouden te doen. Al mijn energie ging naar opstaan, me aankleden en alles kostte enorm veel moeite door extreme moeheid. Ik voelde de nood om eens goed te huilen maar ik kon niet wenen. Ik kropte alles op. Mijn gedachten bleven in rondjes draaien in mijn hoofd. Ik kon niet loslaten en overdag liep ik voortdurend te piekeren. ’s Nachts kwam ik veel wakker en kon nadien niet terug inslapen...

Vzw Het Havenhuis en WZC Zilvervogel Reninge slaan de handen in elkaar om aan mantelzorgers, die het zelf niet meer kunnen instaan voor de thuiszorg, een oplossing aan te bieden. Het is een gecombineerd aanbod vanuit de VAPH-sector en ouderenzorg.

Een aantal voorbeeldjes om dit combi-aanbod duidelijk te maken: 

1. Een 79-jarige papa zorgt al gans zijn leven voor zijn kind met een meervoudige beperking (55 jaar), maar kan de zorg thuis niet meer aan omwille van toenemende zorgnoden bij zichzelf.Een opname in een WZC is aangewezen, doch papa wil zijn kind dicht bij zich in de buurt, in een zorginstelling “op maat” van zijn zoon.
2.  Een 45-jarige dame met een degeneratieve aandoening gaat plots veel sneller achteruit, waardoor de ondersteuning die zij thuis krijgt van haar bejaarde mama niet meer voldoet aan haar toegenomen zorgzwaarte. Een opname in een VAPH-instelling is aangewezen, doch de twee dames willen samen verhuizen naar een zorgaanbod op maat van hen beiden.

Op de zorgsite in Reninge is er mogelijkheid om op dergelijke ondersteuningsvraag een antwoord te bieden, want VAPH en ...

Het pensioen volgt de evolutie van de index van de consumptieprijzen. Daarnaast is er ook elk jaar automatisch een verhoging van 2 % op de pensioenen die exact 5 jaar geleden zijn ingegaan. Voor 2021 betekent dit dat de pensioenen die ingegaan zijn in 2016 automatisch verhoogd worden, op voorwaarde dat je geen gewaarborgd minimum ontvangt.

Vanaf juli 2021 volgen nog een aantal andere verhogingen:

• Het rust- of overlevingspensioen verhoogt met 1,2% als dit pensioen is ingegaan vóór 01.01.2006 en je geen gewaarborgd minimum krijgt.
• Het rust-, overlevings-, uit de echtgescheiden pensioen of overgangsuitkering als zelfstandige verhoogt met 1,7% als je geen gewaarborgd minimum krijgt.
• Het gewaarborgd minimumpensioen werknemers en zelfstandigen verhoogt met 2%.
• De basisbedragen van de  IGO (inkomensgarantie voor ouderen) verhogen met 2%.
• De basisbedragen van het GI (gewaarborgd inkomen) verhogen met 2 %.

Alle informatie over de wijzingen kan je nalezen op de website van de Federale pensioendienst.

Zoals reeds aangekondigd, organiseren we naast de wandelzoektocht ook een fietszoektocht voor alle Poperingse 60-plussers. Deze wedstrijd loopt tot eind september. Je maakt kans op één van de 3  restaurantbons ter waarde van 50 EUR. Deze fietszoektocht geeft de deelnemer de mogelijkheid om in kleine groep of als gezin een mooie en leuke activiteit te doen. 

Voor het wedstrijdformulier klik je op knop 'Meer lezen' of op de foto hiernaast.

Voor diegenen die de wedstrijdformulieren niet kunnen afdrukken, kunnen deze bekomen tijdens de openingsuren in het Sociaal Huis, Veurnestraat 22.  Veel succes...

Vertrek je binnenkort op reis?

Dan zijn er aantal maatregelen waarmee je rekening moet houden om vrij en veilig te kunnen reizen deze zomer.

Het Overlegcomité legde op 4 juni de regels vast om deze zomer vrij en veilig te reizen binnen de Europese Unie. Dat zal kunnen op basis van het Europees digitaal coronacertificaat. Het certificaat zal vanaf 1 juli in alle EU-landen worden gebruikt en is het bewijs dat iemand tegen corona is gevaccineerd, negatief op corona is getest of van corona is hersteld. 

Testen en reizen

Wie een coronatest (PCR-test) nodig heeft, kan terecht bij de huisarts of bij een testcentrum, afhankelijk van de situatie:

-->  Huisarts:

Enkel personen met symptomen kunnen zich hier laten testen. Maak een afspraak in je huisartsenpraktijk.

--> Testcentrum:

Maak een afspraak in een testcentrum in je buurt (Westhoek: Jan Yperman Ziekenhuis) indien je een coronatest wil voor niet-zieke personen of om te reizen.

Mariette Pover is 84 jaar. Beide dochters Nadine en Conny zijn haar mantelzorgers. Het is nergens zo fijn als thuis, laat Mariette meteen weten. Ze wil zo lang mogelijk thuis blijven wonen.  Net zoals de meeste senioren wil ook Mariette een opname in een woon- en zorgcentrum zo lang mogelijk uitstellen. Maar je wordt al een dagje ouder en het onderhoud van huis en tuin is niet meer vanzelfsprekend. De mantelzorgers openden hun hart door hun verhaal te delen. Wat vooral bijzonder was om te zien is dat er een hechte band bestaat tussen de zussen Conny, Nadine en hun 84-jarige moeder Mariette. Omdat beide zussen alle klusjes (boodschappen, apotheker, bankzaken, was ophalen, container buiten zetten, koffiemachine klaarzetten voor de volgende dag…) kunnen verdelen onder elkaar, valt hen dat niet zo...

Bewegen is belangrijk voor je gezondheid: da’s geen geheim. De bewegingsdriehoek geeft helder weer hoe je bewegen, zitten en staan best afwisselt voor een gezonde mix. Handig! Maar baby’s hebben natuurlijk niet dezelfde beweegnoden als hun oma of opa. Om het overzicht te bewaren, vind je hier beweegaanbevelingen op basis van leeftijd.

Ben je 65 of meer? Dan doe je er zeker goed aan om te bewegen! Ouderen die voldoende bewegen en niet te vaak aan één stuk stilzitten, die slapen beter, vallen minder dankzij sterkere botten en spieren en lopen minder risico op o.a. dementie en hart- en vaatziekten. Benieuwd wat je kan doen om die voordelen mee te pikken? Klik hier voor alle informatie.

Regelmatig bewegen en niet te lang stilzitten: het is het mooiste cadeau dat je je lichaam kunt geven. Wil je weten hoeveel je best beweegt om gezond te blijven? En vanaf wanneer je té vaak stilzit? Klik dan hier en bekijk de infofiche!

Voor de tweede keer richt de Seniorenraad een fotozoektocht in voor alle Poperingse 60-plussers. De zoektocht start in juni en loopt tot en met 30 september.  Elke Poperingse 60-plusser kan deelnemen aan deze wedstrijd, die loopt tot eind september. Je maakt kans op één van de 3 restaurantbons t.w.v. 50 EUR.

Deze wandelzoektocht geeft de deelnemer de mogelijkheid om in kleine groep of als gezin een mooie en leuke activiteit te doen. 

We zijn ook bezig met het opmaken van een fietszoektocht. Die komt er binnenkort aan! De sportievelingen onder jullie kunnen zelfs beide zoektochten doen.  Tweemaal plezier en tweemaal winkans. 😊

Voor het wedstrijdformulier, klik op 'Meer lezen'...

Op 24 juni organiseert Marteko Vzw een namiddag ambiance op het Vroonhof nabij de Grote Markt van Poperinge.

Op het podium van onze Pop-Up Bar brengt accordeonist ‘Rudi Leniere ’ vanaf 14u00 een leuke potpourri van melodietjes uit vervlogen tijd.

Aansluitend kun je genieten van een optreden van zangeres Mieke D. Ze brengt voor jullie een uitmuntende selectie van Vlaamse liedjes die niemand onbewogen zal laten. Ideaal om mee te wiegen en te zingen!

Omwille van de voorzorgsmaatregelen dien je je vooraf in te schrijven. Dit kan via de website van popcorner.be of telefonisch 0478 54 64 19. Je betaalt vijf euro per persoon aan de deur. In de prijs zit een koffietje met gebak inbegrepen. Bij groepsinschrijvingen van 20 of meer, is er koffie à volonté.

Meer info op: www.popcorner.be

Eerder dit voorjaar hebben heel wat stedelijke adviesraden en bewonersplatforms interessante insteken gegeven voor het nieuw klimaatplan.

De komende maand wil het stadsbestuur ook de inwoners bevragen om te komen tot een gedragen actieplan. 40 % gaan besparen tegen 2030 zal een collectieve inspanning worden. Naar aanleiding van enkele van de suggesties wordt bij de bevraging ook kort wat achtergrondinformatie meegegeven. Men probeert zo duidelijker aan te geven wat de impact kan zijn van mogelijke klimaatacties.

Met al deze insteken, schrijft het stadsbestuur deze zomer – samen met stad Ieper – aan een klimaatplan. In het najaar horen we daar zeker meer over. 

De inwonersbevraging vind je op volgende locatie: www.poperinge.be/klimaatplan .

LEIF staat voor LevensEinde InformatieForum en informeert burgers, patiënten en zorgverleners rond waardige levenseindezorg. 

Zitdag

Elke laatste woensdag van de maand kan je langskomen bij LEIF-medewerker Mariola Farina tussen 9.30 u. en 12.00 u. in het Sociaal Huis. Je maakt op voorhand een afspraak via 057 33 33 00. Mariola beantwoordt al je vragen en maakt je wegwijs in de verschillende documenten. De dienstverlening is laagdrempelig en kosteloos.

Voorafgaande zorgplanning is voor jong en oud een goed idee!

 Het gaat immers om antwoorden op vragen als:

• Wat zijn mijn rechten als patiënt? Is een negatieve wilsbeschikking nu echt nodig?
• Wanneer kom ik in aanmerking voor euthanasie? Is het document ‘voorafgaande wilsverklaring inzake euthanasie’ ruim of eerder strikt in toepassing?
• Ben ik automatisch orgaandonor of niet?
• Is voorafgaande zorgplanning enkel nuttig wanneer ik in een ziekenhuis of woonzorg-centrum terecht kom?
• Waar en wanneer kan ik terecht voor en in palliatieve zorg?
• Wat moet ik doen wanneer ik mijn lichaam aan de wetenschap wil schenken?
• Hoe kan ik mijn afscheidsplechtigheid of uitvaart zelf in de hand houden?

Hoe zit het met jouw leefstijl? Doe de gratis Nationale Leefstijlscan. 

Per leefstijlaspect zoals voeding en beweging, maar ook ontspanning, kom je te weten welke gewoonten jouw gezondheid positief beïnvloeden en welke een ziekterisico verhogend effect hebben.

En, jij beslist hoe je met jouw resultaten verder aan de slag gaat. Let’s do this... Klik hier en doe bekijk je leefstijl.

Geluk zit in een klein driehoekje. Ontdek In een e-learning de bouwblokken van de geluksdriehoek en kom meer te weten over de oranje bol, die je soms uit balans kan brengen. Je vindt er ook reflectievragen en korte opdrachtjes om lang (en gelukkig) mee te experimenteren. 

E-learning over geluksdriehoek

Sta jij wel eens stil bij wat jou gelukkig maakt? Denk aan die kleine momenten die een glimlach op je gezicht toveren. De zon voelen op je huid of de geur van verse koffie. Koester jij die kleine geluksmomentjes? En maak je voldoende tijd voor de dingen die bijdragen aan jouw geluk? Inspiratie en tips vind je op www.geluksdriehoek.be