Samen hebben we één doel, onze Poperingse senioren laten buitenkomen, een sociaal netwerk opbouwen en laten sporten en bewegen.
Wist je dat stad Poperinge ook tal van activiteiten aanbiedt voor senioren?
Hierbij zet ik graag even in de kijker welke activiteiten wij aanbieden:
ZWEMBAD
- Aquaspinning - Elke maandag en donderdag om 19u45 en vrijdag om 10u30
Een fietstraining waarbij je borstdiep in het water zit. Door de weerstand van het water worden spieren getraind...
Niet alleen de benen worden veelvuldig gebruikt, maar ook andere spiergroepen zoals buik- of armspieren komen tijdens de les aan bod. Kunnen zwemmen is geen vereiste.
De intensiteit van de lessen ligt tijdens het avondaanbod hoger dan tijdens het aanbod op vrijdagvoormiddag.
- Aquagymnastiek - Elke maandag om 18u45 en elke woensdag om 10u30
45 minuten energieke en ontspannende aquagym op muziek in groep.
Aquagym is dé ideale combinatie van plezier, beweging en ontspanning – geschikt voor iedereen, op elk niveau.
- • Zwemlessen volwassenen - Elke donderdag om 18u45
Altijd al graag willen leren zwemmen, maar nooit geweten hoe je eraan moet beginnen? Onze ervaren lesgevers geven graag de basis mee hoe het moet. Wist je trouwens dat zwemmen zeer goed is voor alle spieren in jouw lichaam?
- Techniekverfijning zwemles schoolslag - Elke woensdag om 18u15
Deze reeks richt zich naar volwassenen die al schoolslag kunnen zwemmen (minstens 100m) maar die hun techniek willen verbeteren om correct te leren zwemmen en zodoende nek- en rugklachten te vermijden.
- Techniekverfijning zwemles crawl - Elke woensdag om 19u15
Nog geen of weinig ervaring met crawl? Of je kunt wel crawl maar je wil je techniek verbeteren?
Volg dan een lessenreeks onder professionele begeleiding naar een elementaire beheersing van deze zwemslag.
- Exclusief Wellness toegang voor senioren 65+ - elke vrijdag van 13u30-15u
Wist je dat senioren elke vrijdag namiddag exclusieve toegang hebben tot het wellness en recreatiegedeelte van het zwembad?
Geen gillende of spetterende kinderen dus.
SPORTLESSEN
- (zit)gymnastiek - elke maandag van 10u00 – 11u00 [nieuwe reeks]
Gymnastiek voor de minder mobiele senioren, die graag wensen inzetten op lenigheid en krachtopbouw in armen en benen.
Meedoen aan de oefeningen kan al zittend, maar even goed rechtstaand.
- Yoga - Elke woensdag van 20u15 – 21u15
Yoga brengt energie, rust, ontspanning en harmonie. Om te starten met yoga hoef je helemaal niet soepel te zijn, maar door het regelmatig toe te passen komt die soepelheid als vanzelf en dit zonder forceren of presteren.
- Pilates - Elke woensdag van 09u45 – 10u45
Ochtendgymnastiek PILATES is op een zachte manier werken aan een sterke en soepele wervelkolom en sterke buik- en rugspieren.
Pilates heeft een ontspannende uitwerking en verhoogt je energiepeil.
- Fit en Fun senioren - Elke woensdag van 09u00 – 10u00 [nieuwe naam i.p.v. seniorengym]
Op ritmische muziek helpt Laure je via gymnastiek fit te blijven.
Deze lessen zijn voor de actievere senioren en draaien rond plezier maken, werken aan lenigheid en krachtopbouw in armen en spieren.
Kom gerust een gratis proefles meedraaien.
- Taj Chi - Elke maandag van 10u00 – 11u00
Een vaste waarde zijn de Taj Chi lessen onder leiding van Daniël Delrue. Tai-chi is bewegen met heel sierlijke en zachte bewegingen die moeiteloos in elkaar overvloeien.
Door deze opeenvolging van bewegingen kan je ontspannen en kom je tot rust.
- Linedance - elke maandag van 09u45 – 11u15
Gooi je graag de benen los, dan ben je meer dan welkom bij linedance. Bij linedance wordt er in rijen gedanst, zo vormen alle dansers samen één geheel.
Een korte reeks van verschillende danspassen worden op dezelfde maat telkens herhaald.
Waardoor je zelf bij de eerste deelname onmiddellijk kan meedansen.
Alle activiteiten zijn opgenomen in de UITpas waardoor mensen die recht hebben op kansentarief ook kunnen inschrijven.