Het lijkt misschien een open deur intrappen, maar om je goed in je vel te voelen moet je veel bewegen.
Lijken 10.000 stappen per dag jou veel? Geen idee hoe eraan te beginnen? Start met mondjesmaat. Je hoeft geen marathon te lopen. Te voet naar de bakker is al helemaal oké.
Hoeveel stappen zet jij per dag? Weet dat elke stap telt! Klein beginnen en rustig opbouwen geeft het meeste kans op succes. Verhoog bijvoorbeeld je stapdoel elke week met 500 stappen.
Ontdek meer beweegtips op https://10000stappen.gezondleven.be/beweegtips.